JAK SE ZBAVIT KIL NAVÍC A BOLAVÝCH ZAD ZE SEDAVÉ PRÁCE
BEZ OBAV JESTLI TO VE FITNESS ZVLÁDNETE
Tato nabídka platí pro prvních 3 zájemce a jen:
KDYŽ ZAČÍT CVIČIT, TAK PROFESIONÁLNĚ
VŽDY DOSTANETE NĚCO NAVÍC
DIAGNOSTIKOU ZAČNEME
Bez toho nemá smysl připravovat jakýkoliv tréninkový plán. Zjistíme, které svaly máte ochablé a které zkrácené, zda musíme pracovat s nějakými dysbalancemi (tj. například silnější jednou stranou, atp.). Kvalitní trénink si žádá kvalitní diagnostiku.
MĚŘENÍ VÝSLEDKŮ A FOTO POKROKU
Nejdůležitější je váš osobní pocit, abyste se cítili lépe, ale měření nám pomůže zjistit jestli jdeme správným směrem. Proto na začátku i v průběhu budeme měřit jestli zvolený trénink skutečně pomáhá. Připojíme také průběžné foto, aby to nebylo jen o pocitu.
NEOMEZENÉ PORADENSTVÍ
Svým klientům jsem k dispozici nejen na tréninku. Kdykoliv budete potřebovat cokoliv konzultovat i mimo trénink, můžete se na mě obrátit. Nejdůležitější pro mě je naplnění vašeho cíle. Proto jsem vám k dispozici pro konzultaci kdykoliv.
JAKUB JEŘÁBEK
OSOBNÍ TRENÉR TEPLICE
Jmenuji se Jakub Jeřábek a sám jsem si tím prošel. Nadváhou, problémy se zády. Proto se dnes zabývám se kompletním poradenstvím zdravého životního stylu a jsem osobní trenér, který se především zaměřuje na osoby s problémy sedavého zaměstnání a redukcí tělesné hmotnosti. Přijďte na první trénink zdarma a nechte si pomoci!
CO O MĚ ŘÍKAJÍ KLIENTI
JEJICH SPOKOJENOST JE PRO MĚ NEJDŮLEŽITĚJŠÍ
Pavlína Kalinová
Věk: 34 let
Druh zaměstnání: sedavé
Začátek spolupráce 15.9.2020
Hlavní cíl: zhubnout a zpevnit postavu
Spolupráce dohodnuta na dobu 3 měsíců s tréninkem 2x týdně.
!!! ZDE JE JEJÍ VYSLEDEK PROGRESS POSTAVY !!!
DIAGNOSTIKA TĚLA
Tělesná hmotnost - 7,1 kg
Svaly: + 0,7 kg
Voda v těle + 2,6 %
Tuk v těle - 4,3 %
Útrobní tuk (viscerální) snížen o 1 stupeň
OBVODY TĚLA
P.paže: - 1,3 cm
L.paže: - 1,2 cm
Břišní část: - 3,5 cm
Boky: - 6,3 cm
P.stehno: - 1,0 cm
L.stehno: - 1,0 cm
Martin Veselí
Aneta Svobodová
Zdeněk Butala
Vyhledal mou pomoc, kvůli dlouhému sezení v autě, které musí absolvovat skrze jeho pracovní činnost.Zdeněk mě oslovil na začátku nového roku a to 6. Ledna 2020
Spolupráci jsme si domluvili na 3. měsíce s tréninkem 3x týdně
Věk: 43.let
Druh práce: sedavá
Hl. Cíl: zhubnout a vyrýsovat postavu
Proměna klienta @zddenddos
HODNOTY TĚLA
Tělesná hmotnost - 11,1 kg
Voda v těle + 5,0 %
Útrobní tuk (viscerální) snížení o 2 stupně
Tuk v těle - 5,5 %
Biologický věk - 9 let
OBVODY TĚLA
Břišní část: - 9,2 cm
Pas: - 3,4 cm
Antonín Jenč
Věk: 23. let
Druh práce: sedavá
Hl. Cíl: zvýšení tělesné hmotnosti , nabrat svalovou hmotu (zmužnit) + zpevnit komplet celé tělo.
Začátek spolupráce: 7.5.2019
Spolupráci jsme si domluvili na 3. měsíce s tréninkem 3x týdně
HODNOTY TĚLA
Tělesná hmotnost: + 2,8 KG
Biologický věk: snížen - 15.let
Viscerální tuk /Útrobní tuk: snížení o 2 stupně
Voda v těle: + 5,9 %
Tuk v těle: - 7,5 %
Svaly v těle: + 7,3 KG
Hodnocení / Recenze od klienta Tondy Jenče
@tonyjenc
Po 3 měsíční spolupráci s Kubou musím sdílet své poznatky, protože pokud stále rozmýšlíte zda to má smysl, tak ano, MÁ TO SMYSL mít vlastního fitness trenéra, který s Vámi sdílí své zkušenosti, ukazuje provedení cviků, motivuje k lepším výsledkům, ale hlavně eviduje celý Váš progress. Byla to má první zkušenost s fitness trenérem a jsem rád, že to byla právě ta správná zkušenost, za kterou šli vidět výsledky. Chtěl bych i touto cestou Kubovi poděkovat za jeho trpělivost se mnou a jeho zodpovědnost a profesionální přístup.
Lenka Hodačová
S trenérem Kubou jsem začala posilovat před měsícem a půl. Posilovna byla vždy pro mě tabu, protože jsem nevěděla jak se na strojích cvičí a také jak se vůbec ve fitnessu chovat. Měla jsem obavy, ale ty zmizely po prvním tréninku. Trenér Kuba mi vše vysvětlil, začali jsme cvičit a kila a centimetry jdou dolů, nebolí mě už záda a posilování mě začalo hlavně bavit. Trenéra Kubu doporučuji, je přátelský, pracovitý, komunikativní a hlavně rozumí své práci.